Zo veel mensen zo veel vormen
Hypnose
Bij het woord hypnotherapie denk je wellicht gauw aan de hypnose die je weleens op tv ziet. Deze vorm van hypnose is bedoeld voor entertainment en vermaak en is dan ook niet te vergelijken met hypnotherapie. De effectiviteit en veelzijdigheid van hypnose is in inmiddels ook in de wetenschap en de medische wereld bewezen. Steeds meer ziekenhuizen passen medische hypnose toe om patiënten voor te bereiden op operaties, kleine ingrepen en in herstel. Ook kent men meer en meer bewijzen dat breinactiviteit verandert onder hypnose die bedraagt aan een positieve verandering in gedachtes, patronen en emotie regulering. Wat is Hypnotherapie dan precies en wat is het vooral niet? Bij Hypnotherapie wordt hypnose ingezet als een hulpmiddel om een verbetering van de levenskwaliteit te bereiken. De hypnose is dus geen doel op zich, maar een manier om geestelijke, lichamelijke en emotionele problemen te behandelen . Hypnose wordt ook "In Trance Gaan" genoemd. Trance is een veelomvattende term. Trance is een ontspannen staat van zijn te vergelijken met wegdoezelen of dagdromen, opgaan in het moment, maar ook met hyperfocus, zoals dat je helemaal in een film opgaat en niet hoort dat je partner je al een aantal keren geroepen heeft. Door de dag heen ga je in en uit een lichte trance en daardoor kunnen we zeggen dat trance een natuurlijke staat van zijn is. De hypnotische werking van de mobiele telefoon is wellicht nog het beste voorbeeld van in trance zijn. Tijdens hypnotherapie verdiepen we deze staat van Trance door middel van het aandragen van positieve suggesties, waardoor je kunt wennen aan de stem van mij, als hypnotherapeut, en we een toegang creëren tot het onderbewuste. . Het deel van het brein waar zich o.a. denkpatronen, gedachtes en herinneringen bevinden. De meeste patronen die we als mens hebben zijn heel helpend en functioneel, denk bij maar aan lezen, schrijven, fietsen etc. Echter kunnen er ook patronen ontstaan waaruit o.a. angsten voortvloeien, slechte gewoontes en zelfs trauma. Je probeert bewust te werken aan bijvoorbeeld afvallen, maar na een poos verval je weer in oude gewoontes. Dit heeft te maken met het patroon dat je jezelf onbewust hebt aangeleerd, net als lezen, schrijven, fietsen etc. Met hypnose is het mogelijk om deze patronen blijvend te veranderen! Over hypnose zijn allerlei misverstanden. Ik benoem graag een aantal van deze misverstanden. 1.Je verliest de controle tijdens hypnose. In trance heb je nog steeds een mate van bewustzijn. Indien de hypnotherapeut een suggestie geeft die tegen jouw waardes ingaat dan zul je direct uit trance komen. Er gebeurt in geen geval iets tegen jouw wil in. 2.Je kunt je niets meer herinneren van de hypnose sessie Je kunt je na een sessie nog alles herinneren. Wel kun je een dromerig gevoel ervaren direct na een sessie waardoor details soms nog niet kristalhelder zijn. Na een tijdje komen deze details steeds meer terug. 3.Je kunt vast komen te zitten in hypnose. Dit kunt niet in hypnose blijven vastzitten. Ook tijdens hypnose maakt de mate van trance een golfbeweging waarbij lichte en diepe trance afwisselt met een meer bewuste staat. Zelfs als de hypnotherapeut stopt met het geven van suggesties, zul je na een korte tijd van zelf weer ‘wakker’ worden. Hoe ziet een hypnose sessie eruit? 1.We starten met een kort gesprek waarbij de opbouw van vertrouwen en rust centraal staat. Waar gaan we mee aan de slag? 2.Een korte uitleg van hypnose en trance 3.Start van sessie waarbij we naar de oorsprong van je hulpvraag gaan. 4.Veranderwerk omtrent thema hulpvraag. 5.Terugkomen uit hypnose en nabespreken van de sessie. Een hypnose sessie is los te boeken of kan op verzoek verwerkt worden in 1 van mijn trajecten. Heb je vragen of wil je een afspraak maken voor een sessie of 1 van mijn trajecten? Klik dan hier.
I.E.M.T.
Integral Eye Movement Therapy
IEMT staat voor Integral Eye movement Therapy. Bij deze therapievorm wordt gebruik gemaakt van oogbewegingen om nieuwe verbindingen in de hersenen te maken. vraagstelling Vaak wordt IEMT met EMDR vergeleken. Beide therapieën maken gebruik van specifieke oogbewegingen om nieuwe neurologische verbindingen te leggen om emotie te verminderen of te neutraliseren. IEMT is daarentegen gericht op de emotie en de fysiologische uiting in het heden, op een trigger uit het verleden zonder uitvraging van de herinnering. Dit kan een trauma, angst of PTSS zijn, maar ook patronen die in stand gehouden worden zonder nog te dienen in het nu of gedachtes die maar in je blijven opkomen of fysieke klachten die steeds terugkeren. Bij IEMT gaan we o.a. naar het gevoel bij een herinnering. Als cliënt hoef je alleen maar contact te maken met dit gevoel vanuit de beleving in het heden. We rakelen dus niet je verleden weer op en hoeven de herinnering niet eens te bespreken. Hoe ziet een IEMT sessie eruit? 1.We starten met een kort gesprek waarbij de opbouw van vertrouwen en rust centraal staat. Waar gaan we mee aan de slag? 2.Een korte uitleg van IEMT. 3.Start van sessie waarbij we naar de kern van je hulpvraag gaan. 4.Oogbewegingen om emoties te neutraliseren/ verminderen. 5.In 1 sessie kunnen meerdere emoties/ thema’s aan bod komen. 6.Nabespreken van de IEMT sessie. Een IEMT sessie is los te boeken of kan op verzoek verwerkt worden in 1 van mijn trajecten. Heb je vragen of wil je een afspraak maken voor een sessie of 1 van mijn trajecten? Klik dan hier.
Regressie
Regressietherapie is een vorm van psychotherapie die gericht is op het verkennen van vroege ervaringen, herinneringen en onbewuste patronen die van invloed zijn op het heden. Door middel van visualisaties en ontspanningstechnieken gaan we terug naar een herinnering of gebeurtenis om te onderzoeken wat voor invloed dit in het heden nog op jou heeft. Doordat je herinnering op afstand kan zien en ervaren ontstaat er inzicht in patronen, pijn en onbewuste patronen en kan er heling plaatsvinden. Regressietherapie werkt bevrijdend en draagt bij aan o.a. persoonlijke groei, meer zelfbewustzijn en acceptatie dat het verleden is wat het is. Na een sessie ervaar je meer innerlijke rust en kalmte
Lichaamsgerichte coaching
Bij Lichaamsgerichte Coaching is het uitgangspunt dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Alle ervaringen, emoties en gedachtes worden door het lichaam opgenomen en hebben invloed op je lichamelijke welzijn. Uitspraken die we in het dagelijkse leven gebruiken zoals, “ik voel de spanning in mijn buik”, “ik krijg al de rillingen als ik er aan denk” en” ik kan niet slapen van exitment” zijn hier een mooi voorbeeld van. In deze voorbeelden zijn de lichaam signalen heel duidelijk voelbaar en verdwijnen de lichamelijke sensaties ook na de gebeurtenis. Het lichaam heeft een geweldig zelf herstellend vermogen en signaalfunctie. Dit vermogen wordt tijdens Lichaamsgerichte coaching ingezet om vaste gezette spanning en onverwerkte emoties los te laten. Door bewustwording van sensaties en spanningen in je lichaam, en hoe deze verband houden met je gedachten en emoties. Door verkenning van je gedachtes en patronen en hoe deze zich manifesteren in je lichaam. Lichaamsgerichte coaching is voor de meeste mensen aangenaam omdat je niet veel hoeft te praten of te analyseren.
Systemische coaching
Systemisch coachen heeft als uitgangspunt dat we allemaal onderdeel zijn van een geheel. Systemen waar toe jij behoort zijn o.a. familie, vrienden, werk, school. Deze systemen zijn van invloed op jouw leven en gedrag. Welk systemen zijn het meest belangrijk voor je? En welke dynamieken en patronen zijn er binnen deze systemen die invloed hebben? We onderzoeken welke positie jij inneemt binnen het systeem en welke belangrijke patronen er vanuit het verleden zijn ‘ingesleten’. Door een “ tafel opstelling “ brengen we de verborgen verbanden en emotionele blokkades binnen dit systeem in kaart en creëren we bewustwording en begrip voor de huidige situatie. Vervolgens gaan we aan de slag om verandering teweeg te brengen zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe verbindingen binnen het systeem die passen bij jouw hulpvraag. Het systemisch coachen maakt diepliggende patronen zichtbaar.
